Дневник Зожника

Дневник питания за 25.05.2023

Сезон Мангостин приближается?)) неимоверно вкусные

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сахар песок
11
43.9 0 0 11
Молоко 1% жирности, топленое
101
40.4 3 1 4.8
Яйцо куриное (Жарка)
51
77.4 6.5 5.6 0.4
Bread
1
140 6 2.5 24
Tuna fit
1.2
144 33.6 1.2 0
Спагетти #15 [La Molisana]
119
417.7 16.7 1.2 83.3
Яйцо куриное (Жарка)
56
85 7.1 6.1 0.4
Bread
1
140 6 2.5 24
Оливковое масло
9
80.8 0 9 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семечки
1.82
200.2 9.1 16.4 5.5
Сахар песок
8
31.9 0 0 8
Молоко 1% жирности, топленое
150
60 4.5 1.5 7.2
Манго
222
133.2 1.8 0.8 29.7
Овсяные хлопья "геркулес"
14
49.3 1.7 0.9 8.7
Мангостан (мангустин), консервированный в сиропе
375
273.8 1.5 2.2 60.4
Вода
1200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.