Обычно я с тем кашлем, что у меня бывает ежегодно, ходила неделями
и несмотря на лечение, он был жесть и мешал социальной жизни. Пару
минут говоришь - на пять минут бежишь в сортир стоять кверху ж-пой,
так легче откашляться.
В прошлый раз прошло за две недели, а в этот раз вообще за одну, не
успев спуститься ниже! Тогда я только начинала заниматься своим
здоровьем и питанием, а в этот раз уже несколько месяцев как на
верном пути.
Вот вам и совпадение, я верю док.медицине и исследованиям, которые
говорят, что 2 силовых тренировки в неделю повышают иммунитет, ну и
очевидному факту, что все наше тело, включая иммунные клетки,
строится из белков и жиров. Если генетически не повезло, то лучшее
что мы можем делать для своего иммунитета - это святая троица:
хороший сон, физкультура и качественное питание с достаточной долей
животных продуктов. Я бы назвала его правильным питанием, ибо это
действительно так, но это словосочетание опошлили и изуродовали
многоразовостью, обезжириванием и вредоносными перекусами.
А вот лимоны, имбирь и свежие фрукты лучше оставить просто для
удовольствия и не обманывать себя)