Все как-то спокойненько и по плану.
Со скуки записалась с собакой на ноузворк (тренировка нюха), будет
учиться целенаправленно искать всякое. Думаю, это будет весело с
его шиложопостью.
Тестирую относительно новый вид тренинга, который в России пока не
пользуется популярностью. Пока абон в старый зал закончился, а
новый я еще не выбрала, решила посмотреть что можно хорошего и
полезного для себя делать дома, не забивая инвентарем квартиру, но
и не сводя все к банальному укреплению мышц.
Карооочи. В чем там суть. Не новость, что для человека физиологичны
поворотные и пружинящие движения, мы поворачиваем в большей или
меньшей степени корпус когда что-то поднимаем с земли, когда бежим,
бьем, бросаем, просто ходим, в общем, почти в любой нашей
деятельности.
Ну и вот там все направлено на возвращение телу способности
правильно двигаться таким образом, держать голову и все такое. Есть
элементы, очень напоминающие тренировки по боксу. Все делается
медленно, начиная с движений рук.
В общем, пока вникаю, но мне идея очень зашла. Вечером поделала,
ночью гораздо меньше беспокоило ноющее плечо и рука (я месяц не
тренировалась, а когда я не тренируюсь, вскоре о себе напоминает
старая больная шея)
Как-то так.
Мне помогла настойка корня сабельника и крем с сабельником, дополнительно пила морской коллаген. Была удивлена, что простой сабельник помогает.