Чем больше углубляюсь в вопросы кето, тем больше новых
вопросов.
Короче пошла на марафон к подруге.
Кроме того что я ей по-человечески очень доверяю, мне еще и
максимально близок ее подход (а я в вопросах здоровья себе на уме,
иначе бы выбрала другого коуча) кроме подхода к вопросам
тренировок, не фанат она этого дела, а я считаю что они критически
важны 😅
Ну и тот факт, что я лично узнаю об успехах и проблемах других
участников, очень способствует осознанию, как все-таки важен
системный подход.
И за месяцы наблюдения со стороны и дискуссий пришлось признать,
что проблемы и побочки, возникающие на кето, почти всегда связаны с
нарушениями правил, приверженностью "грязному" подходу и банальным
невежеством. И решаются дисциплиной и сменой приоритетов.
И да. Лучше заплатить один раз за знания, чем заниматься
самодеятельностью и потратить намного больше на ненужные добавки,
неподходящую еду и лечение последствий.
Неважно к какому коучу ты идешь, какого подхода он придерживается.
Важно делать все системно и не умничать, если решил довериться
другому человеку.
Я приводила себя в форму и на 200 грамм углей в день (не худея,
правда), и щас вот на 20 (-6 кг с ноября), но во всех случаях рулит
система 💪