Дневник Зожника
Юля
27.08.2024 17:21

Ну иссессна залило)

С углеводиков даже в небольшом количестве меня заливает, это нормально в целом. Уже больше недели я с ними, но должна отметить, что сейчас они на мое общее состояние не действуют так негативно, как это было до перехода на кето. Возможно, за пару лет на низких углях что-то в организме изменилось к лучшему и теперь нет упадка сил через некоторое время после еды, состояние ровное. Также, пока не вернулся чёс на башке и боль в колене.
Думаю, дело в правильном выборе источников. Попробую к гречке с картохой еще и батат подключить сегодня-завтра. Оч люблю его со сметаной))

Ольга ⚛️ 27.08.2024 20:29
 1 
Если сложные - они с клетчаткой не так уж быстро усваиваются, чтоб прям изо рта сразу по мозгам) При хорошем сопровождении с волокнами вообще ощутим эффект гпп-1. А реакция с непривычки у меня тоже была, я иногда мало углей употребляла. Сладкое это вообще вынос +100500 на весах. Это не 300, которые могут объясняться, например, ещё не завершившим путь пищевым комком (или, проще: "мы не покакали" ), да любым небольшим колебанием электролитов, а такое ну плюс 3 кг, и скажи спасибо, что не 4,😃

Юля 27.08.2024 21:12
 2 
Ольга ⚛️, дада, свои 3 кг я регулярно гоняю туда-обратно 😅