Дневник Зожника

Дневник тренировок за 29.04.2021

Плановая разгрузочная тренировка. Все упражнения выполнялись только с собственным весом без использования дополнительных отягощений.
Тренировка №1 c 09:48 по 11:06
Отжимания от пола 55 ккал
34, 31, 29, 26, 34
Глубокие приседания с собственным весом 131 ккал
24, 27, 19, 22, 54
Отжимание от брусьев 115 ккал
34, 31, 29, 26, 34
Подтягивания широким хватом 28 ккал
10, 8, 10, 8, 10
Беговая дорожка / бег (средне) 133 ккал
11
Планка 12 ккал
3
Подъём ног в висе на перекладине 29 ккал
6, 6, 6, 10, 10, 10
упражнения на растяжку 44 ккал
11
Результаты за день
Энергозатраты: 547 ккал
Повторения: 548 раз
Время: 25 мин
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 0 
 0
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок