Разгрузочное занятие после двух дней силовых
тренировок.
Все упражнения выполнялись только с собственным весом и без
дополнительных отягощений.
Кардио: интервальный бег 6/9 км.ч., угол подъёма площадки 5
градусов, дополнительно использовались кистевые утяжелители по 750
грамм каждый.