Плановое разгрузочное занятие после двух дней силовых тренировок.
Все упражнения выполнялись только с собственным весом и без
дополнительного груза.
Кардио: интервальный бег, скорость 6/9 км.ч., угол подъёма
платформы составил 5 градусов, расстояние 1,3 км., дополнительно
использовались кистевые утяжелители по 750 грамм каждый.