Разгрузочное занятие после двух дней силовых тренировок. Все
основные упражнения, а также упражнения на брюшной пресс
выполнялись суперсетом.
Кардио интервальный бег на дорожке: время 7 мин., скорость 6/9
км.ч., угол подъёма платформы составил 1 градус.