Омлет/помидоры/морковь/лук

Калорийность - 104 кКал; белки - 7 г; жиры - 6.4 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	115 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Жарка)	56 г
Лук репчатый (Тушение)	32 г
Морковь (Тушение)	31 г
Подсолнечное масло	2 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Помидор (томат), грунтовый (Тушение)	86 г

Общая масса ингредиентов: 323 г

Масса готового блюда: 246 г

Количество порций: 1

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Берём яйца 2
Молоко 50
Лук
Морковь
Масло

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Можно без масла, я 2 гр взяла.
Тушим лук-помидоры. Тем временем взбила яйцо с молоком.

Шаг 2.

Залилв яйцом солю, морковь сверху.
Под крышкой на малом огне до готовности.

Шаг 3.

Посыпать зеленью и подать.