Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Малина |
80
|
36.8 | 0.6 | 0.4 | 6.6 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Яблоко (Запекание) |
118
|
47.8 | 0.4 | 0.4 | 9.9 |
Итого | 682 | 417 | 35 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калина |
50
|
13.2 | 0.2 | 0.8 | 3.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 13 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 255 | 100 | 3 | 7 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с индюшатиной. |
258
|
130 | 13.9 | 4.4 | 7.7 |
Зелень микс |
42
|
16.5 | 1.3 | 0.2 | 2.4 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
25
|
66.3 | 3.3 | 1.1 | 9 |
Итого | 333 | 240 | 18 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 250 | 55 | 3 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелень микс |
79
|
31 | 2.5 | 0.3 | 4.6 |
Борщ с индюшатиной. |
259
|
130.5 | 14 | 4.4 | 7.8 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
27
|
71.6 | 3.6 | 1.1 | 9.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
59
|
93.6 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Итого | 424 | 326 | 27 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 5.3 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Итого | 258 | 64 | 4 | 2 | 5 |
Итого за день | 2752 | 1219 | 92 | 50 | 92 |