Сегодня похвастаться особенно нечем. Питанию уделяла очень мало
внимания. Пол-дня не было меня дома. Накупили сегодня вкусняшек к
чаю. Все это оправдывается тем, что мужу. Но сама не удержалась и
тоже напробовалась. Хотя бы, по калориям почти норма. Сегодня
взвесилась. 51,8. Набрала 500 грамм после больницы. Но это
предсказуемо с моим питанием.
Завтрак
Вареники постные отварные
180 г · б 6.8 · ж 19.1 · у 22.1
222.1
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.9
5
ккал
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
40 г · б 2.9 · ж 3.4 · у 22.2
131.2
ккал
Майонез «Провансаль», 67% жирности
14 г · б 0.4 · ж 9.4 · у 0.5
88.1
ккал
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20 г · б 1.5 · ж 0.6 · у 10.3
52.4
ккал
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20 г · б 4.6 · ж 5.9 · у 0
72.8
ккал
Итого 571 ккал · Б 16 · Ж 38 · У 56
Дневной перекус
Вода
400 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Ужин
Картофельная запеканка
235 г · б 15.5 · ж 19 · у 25.1
336.3
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Сочень с Творожной Начинкой [Клинский Хлебокомбинат]