| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичная лапша отварная |
200
|
179 | 6 | 1.2 | 35.8 |
| Кефир 2,5% жирности |
210
|
111.3 | 6.1 | 5.3 | 8.4 |
| Корица, молотая |
7
|
17.3 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
| Иваси в масле |
55
|
217.8 | 9.9 | 18.2 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
25
|
82 | 1.8 | 2.1 | 13.9 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
20
|
83.4 | 1.5 | 2 | 14.9 |
| Итого | 817 | 696 | 25 | 28 | 75 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
85
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.4 |
| Макаронный кугель |
85
|
176.5 | 7.6 | 11.4 | 10.6 |
| Сметана 20% жирности |
26
|
53.6 | 0.7 | 5.2 | 0.9 |
| Хлеб с семенами подсолнечника |
22
|
101.2 | 2.2 | 4.7 | 12.3 |
| Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 226 | 426 | 11 | 28 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина, шея, нарезка без жира, тушеная |
80
|
152.8 | 25.9 | 5.5 | 0 |
| Брокколи, вареная, с солью |
100
|
35 | 2.4 | 0.4 | 3.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Конфета Хуторок [Акконд] |
12
|
62.2 | 0.9 | 3.4 | 7.1 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 647 | 297 | 29 | 14 | 11 |
| Итого за день | 1690 | 1421 | 66 | 71 | 118 |