Больше всего сегодня мне понравилась моя клетчатка. Белок в
последнее время часто выше нормы. Надеюсь, что в среднем за месяц
будет норма. Понравился новый опробованный рецепт супа. Картошки
немного, как я и люблю. Благодаря фрикаделькам бульон не кажется
пустым. Не люблю супы, но этот заслужил быть внесенным в мою книгу
рецептов.
Завтрак
Творог на утро
200 г · б 30.2 · ж 8 · у 22.2
287
ккал
Банан
130 г · б 2 · ж 0.7 · у 27.3
124.8
ккал
Яйцо куриное вареное вкрутую
62 г · б 8 · ж 7.2 · у 0.4
98.4
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300 г · б 0.3 · ж 0 · у 1
6
ккал
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
60 г · б 1.7 · ж 1.5 · у 2.9
32.4
ккал
Хлеб зерновой
34 г · б 3.4 · ж 4.1 · у 14.6
108.8
ккал
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве