| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичная лапша отварная |
125
|
111.9 | 3.8 | 0.8 | 22.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
65
|
213.2 | 4.7 | 5.5 | 36.1 |
| Ватрушка, по 2-194 |
55
|
140.8 | 6.5 | 3.5 | 20.6 |
| Колбаски из горбуши в соусе терияки |
56
|
89.6 | 6.2 | 3.9 | 6.7 |
| Итого | 601 | 561 | 21 | 13 | 86 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Финиковый кекс |
114
|
402.1 | 6.8 | 17.6 | 54.5 |
| Болонская колбаса, индейка |
52
|
108.7 | 5.9 | 8.3 | 2.2 |
| Батон чесночный |
24
|
72 | 1.4 | 3.4 | 10.8 |
| Риет скумбрия - горбуша с чесноком |
55
|
110 | 4.7 | 8.8 | 2.5 |
| Итого | 545 | 695 | 18 | 38 | 70 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
110
|
57.2 | 1.2 | 0.4 | 11.7 |
| Итого | 110 | 57 | 1 | 0 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис с овощами |
80
|
45 | 0.9 | 2.4 | 5.7 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
65
|
132.6 | 16.5 | 6.9 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Пастила |
27
|
87.5 | 0.1 | 0 | 21.6 |
| Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
| Итого | 502 | 355 | 18 | 9 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
| Итого | 100 | 52 | 1 | 0 | 10 |
| Итого за день | 1858 | 1722 | 60 | 62 | 228 |
и обязательно будет желаемый результат.😍