Зелёненький полоски никак не могу достигнуть. Сегодня цель была
близка, но в последний момент переиграли ужин. Поэтому , получился
небольшой перебор. Зато с другими показателями не плохо. Всего одна
красная полоска радует глаз.
Завтрак
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300 г · б 0.3 · ж 0 · у 1
6
ккал
Сахар песок
8 г · б 0 · ж 0 · у 8
31.9
ккал
Молоко 6% жирности, топленое
62 г · б 1.9 · ж 3.7 · у 2.9
52.1
ккал
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
18 г · б 1.3 · ж 0.5 · у 9.3
47.2
ккал
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
23 г · б 4.6 · ж 4.6 · у 0.3
60.7
ккал
Овощное рагу
140 г · б 1.7 · ж 3.5 · у 9
73.9
ккал
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, тушеная
55 г · б 16.6 · ж 4.3 · у 0
110
ккал
Итого 381 ккал · Б 26 · Ж 16 · У 30
Утренний перекус
Мандарин
100 г · б 0.8 · ж 0.2 · у 7.5
38
ккал
Итого 38 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 7
Обед
Рассольник
180 г · б 2 · ж 2.5 · у 14
86.8
ккал
Хлебцы "Шотландские"
28 г · б 3.2 · ж 2.1 · у 13.2
84
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Грудинка сырокопченая (свинина)
24 г · б 2.1 · ж 15.2 · у 0
145.2
ккал
Безе Карамельное с Кремом [Карусель]
55 г · б 2.3 · ж 0 · у 59.4
168.3
ккал
Итого 487 ккал · Б 9 · Ж 19 · У 87
Дневной перекус
Печень говяжья, тушеная
60 г · б 17.4 · ж 3.2 · у 3.1
114.6
ккал
Сало (шпик свиной, без шкурки)
10 г · б 0.1 · ж 9.3 · у 0
84.1
ккал
Итого 198 ккал · Б 17 · Ж 12 · У 3
Ужин
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами