Сегодня опять никакой пищевой дисциплины 🤦♀️ Хотя, чего я жду от
конца учебного года? Весь май - один сплошной зажор! То последний
звонок, то стресс перед ОГЭ/ЕГЭ, который снимается у детей только
походом в ресторан)) А еще не нужно забывать про майские дни
рождения... 16 и 18 лет - это вам не шутки, здесь серьезный подход
нужен 😆 Ох, осталось дождаться результатов экзаменов и отгулять
(прожрать😉) выпускные. И вот тогда можно будет и о пищевой
дисциплине подумать, а пока что есть, то есть 🤷♀️😏 На фото
завтрак: сырные вафли "а-ля, хачапури"😉))
Завтрак
Вода
500 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
33 г · б 8.7 · ж 8.8 · у 0
115.5
ккал
Творог 9% жирности
66 г · б 11.9 · ж 5.9 · у 2
111.5
ккал
Пшеничная мука, высшего сорта
10 г · б 1.1 · ж 0.1 · у 7
33.4
ккал
Яйцо куриное
68 г · б 8.6 · ж 7.8 · у 0.5
106.8
ккал
Кетчуп домашний
6 г · б 0 · ж 0.3 · у 0.5
4.8
ккал
Яблоко
175 г · б 0.7 · ж 0.7 · у 17.2
82.3
ккал
Мандарин
166 г · б 1.3 · ж 0.3 · у 12.5
63.1
ккал
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
360 г · б 0 · ж 0 · у 0.7
3.6
ккал
Итого 520 ккал · Б 32 · Ж 24 · У 40
Обед
Напиток особый фруктовый газированный белый полусладкий "Санто Стефания"
100 г · б 0 · ж 0 · у 8.5
81
ккал
Бисквитный пирог, готовый
60 г · б 3.5 · ж 0.5 · у 33.8
154.8
ккал
Мандарин
130 г · б 1 · ж 0.3 · у 9.8
49.4
ккал
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)