Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Омлет с грибами |
175
|
264.3 | 17 | 12.3 | 20.3 |
Кофе чёрный без сахара |
60
|
4.2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
Салат с рукколой и помидорами |
70
|
44.9 | 1.1 | 3.3 | 2.8 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Базилик, свежий |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 363 | 364 | 19 | 17 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Тонкие Бородинские [Щедрые] |
10
|
36.3 | 1.2 | 0.3 | 7.2 |
Помидор (томат), парниковый |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Итого | 330 | 141 | 3 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Юбилейное с Темной Глазурью [Большевик] |
30
|
145.5 | 2 | 6.9 | 19.1 |
Итого | 30 | 145 | 2 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с индейкой |
214
|
238.8 | 14.6 | 9.6 | 23.8 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
74
|
29.6 | 2.3 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 293 | 269 | 17 | 9 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Сок грейпфрутовый |
250
|
95 | 0.8 | 0.3 | 19.8 |
Сок грейпфрутовый |
250
|
95 | 0.8 | 0.3 | 19.8 |
Итого | 600 | 286 | 3 | 1 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Рахат Лукум |
30
|
94.8 | 0.2 | 0.2 | 23.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 670 | 171 | 2 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат (Тушение) |
125
|
26.8 | 3.4 | 0.3 | 2.3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Итого | 185 | 117 | 11 | 6 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы итальянские с розмарином, чесноком и оливковым маслом с морской солью |
30
|
114 | 0.6 | 2.4 | 22.5 |
Вино Красное Сухое Амур [Кубань-Вино] |
250
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 280 | 118 | 0 | 2 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3351 | 1620 | 58 | 60 | 204 |