Дневник Зожника
Айгуль
12.06.2021 23:06

Салат с тунцом и щавелем

Калорийность - 69.7 кКал; белки - 6 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Тунец натуральный. Консервы 304 г
Кукуруза, консервы 282 г
Яйцо куриное вареное вкрутую 228 г
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) 487 г
Яблоко (Мытьё, нарезка) 315 г
Щавель (Мытьё, нарезка) 67 г
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) 17 г
Зелень кориандра (кинза), сырая 20 г
Укроп (Мытьё, нарезка) 22 г
Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический 100 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Общая масса ингредиентов: 1846 г
Масса готового блюда: 1846 г
Количество порций: 8
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Витаминный салат с тунцом и щавелем
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Накрошить огурцы
Шаг 2.
Накрошить яблоки
Шаг 3.
Накрошить щавель
Шаг 4.
Накрошить консервированного тунца
Шаг 5.
Накрошить зелень (петрушка, укроп, кинза)
Шаг 6.
Отварить и накрошить яйца
Шаг 7.
Перемешать в миске все ингредиенты