Салат с тунцом и щавелем

Калорийность - 69.7 кКал; белки - 6 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.

69.7

Калории

Белки

2.8

Жиры

5.1

Углеводы

0 ч 20 м

Время
подготовки

Ингредиенты

8 порции

Тунец натуральный. Консервы	304 г
Кукуруза, консервы	282 г
Яйцо куриное вареное вкрутую	228 г
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	487 г
Яблоко (Мытьё, нарезка)	315 г
Щавель (Мытьё, нарезка)	67 г
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	17 г
Зелень кориандра (кинза), сырая	20 г
Укроп (Мытьё, нарезка)	22 г
Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический	100 г
Соль поваренная пищевая	4 г

Общая масса ингредиентов:

1846 грамм

Масса готового блюда:

1846 грамм

Количество порций:

Описание

Витаминный салат с тунцом и щавелем

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Накрошить огурцы

Шаг 2.

Накрошить яблоки

Шаг 3.

Накрошить щавель

Шаг 4.

Накрошить консервированного тунца

Шаг 5.

Накрошить зелень (петрушка, укроп, кинза)

Шаг 6.

Отварить и накрошить яйца

Шаг 7.

Перемешать в миске все ингредиенты

Пищевая ценность на 100 г