Дневник Зожника
Айгуль
12.07.2021 20:41

Филе бедра с овощами

Калорийность - 139.4 кКал; белки - 16 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 1.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое 900 г
Шампиньоны (Запекание) 500 г
Шпинат (Запекание) 273 г
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) 51 г
Помидор (томат), парниковый (Тушение) 553 г
Зелень кориандра (кинза), сырая 33 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве 200 г
Общая масса ингредиентов: 2510 г
Масса готового блюда: 1880 г
Количество порций: 8
Описание
Запечённое куриное филе бедра с помидорами, шпинатом, кинзой, шампиньонами и сыром