Мхч Шкарина 16.08.2022 11:34

Дневник тренировок за 01.08.2022

Спинка быстрая. Времени было мало,поэтому тренинг сколько можем

Подтягивания широким хватом 25 ккал

1
15
x
10

2
15
x
10

3
15
x
10

4
20
x
9

Итого
630

39

Тяга штанги в наклоне 17 ккал

1
20
x
20

2
25
x
15

3
30
x
12

4
30
x
8

Итого
1375

55

Разгибание рук с верхнего блока 3 ккал

1
9
x
18

2
9
x
12

3
9
x
7

4
4
x
25

Итого
433

62

велотренажер (средняя активность) 33 ккал

Тяга с верхнего блока параллельным хватом 16 ккал

1
18
x
20

2
23
x
15

3
27
x
8

4
27
x
7

5
18
x
13

Итого
1344

63

Результаты за день

Энергозатраты: 94 ккал

Повторения: 219 раз

Тоннаж: 3782 кг

Время: 5 мин

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок