Мхч Шкарина
16.08.2022 11:34

Дневник тренировок за 01.08.2022

Спинка быстрая. Времени было мало,поэтому тренинг сколько можем
Подтягивания широким хватом
1
2
3
4
Итог
Повторения
10
10
10
9
39
Вес снаряда
15
15
15
20
630
Тяга штанги в наклоне
1
2
3
4
Итог
Повторения
20
15
12
8
55
Вес снаряда
20
25
30
30
1375
Разгибание рук с верхнего блока
1
2
3
4
Итог
Повторения
18
12
7
25
62
Вес снаряда
9
9
9
4
433
велотренажер (средняя активность)
1
Итог
Время
5
5
Тяга с верхнего блока параллельным хватом
1
2
3
4
5
Итог
Повторения
20
15
8
7
13
63
Вес снаряда
18
23
27
27
18
1344
Концентрированные сгибания на бицепс сидя
Итог
Повторения
Вес снаряда
Результаты за день
Энергозатраты: 94 ккал
Повторения: 219 раз
Тоннаж: 3782 кг
Время: 5 мин
Новые рецепты
Интересные блоги