Мхч Шкарина
16.08.2022 11:34
Дневник тренировок за 01.08.2022
Спинка быстрая. Времени было мало,поэтому тренинг сколько можем
Подтягивания широким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
9 |
39 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
20 |
630 |
Тяга штанги в наклоне
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
15 |
12 |
8 |
55 |
Вес снаряда |
20 |
25 |
30 |
30 |
1375 |
Разгибание рук с верхнего блока
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
18 |
12 |
7 |
25 |
62 |
Вес снаряда |
9 |
9 |
9 |
4 |
433 |
велотренажер (средняя активность)
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
Тяга с верхнего блока параллельным хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
15 |
8 |
7 |
13 |
63 |
Вес снаряда |
18 |
23 |
27 |
27 |
18 |
1344 |
Концентрированные сгибания на бицепс сидя
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 94 ккал
Повторения: 219 раз
Тоннаж: 3782 кг
Время: 5 мин
Интересные блоги
29-04-2024
Дневник питания за 28.04.2024
Это просто упоительное сочетание сладковатой тыквы...
30-04-2024
Дневник питания и тренировок за 30.04.2024
До отпуска 89 дней
Всем привет! Всех рада видеть!
...
02-05-2024
Дневник питания за 02.05.2024
Сегодня нас угостили вкусным куличом 🤤 и это отраз...
Новые рецепты
