Дневник Зожника

Дневник тренировок за 30.07.2022

Тренировка после перерыва в неделю. не могу войти в режим
Отжимания от пола 7 ккал
10, 9, 3
Сведение рук в тренажёре "бабочка" 10 ккал
1
10
x
15
2
20
x
12
3
20
x
10
4
20
x
12
 
=
Итого
830
 
49
Сгибание рук с гантелями хватом "молот" 1 ккал
1
5
x
10
2
4
x
8
3
4
x
10
4
4
x
12
 
=
Итого
170
 
40
велотренажер (средняя активность) 40 ккал
6
Жим штанги лёжа классический 4 ккал
1
5
x
15
2
10
x
12
3
15
x
7
4
15
x
5
 
=
Итого
375
 
39
Результаты за день
Энергозатраты: 62 ккал
Повторения: 150 раз
Тоннаж: 1375 кг
Время: 6 мин
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 0 
 0
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок