Мхч Шкарина
16.08.2022 11:36

Дневник тренировок за 30.07.2022

Тренировка после перерыва в неделю. не могу войти в режим
Отжимания от пола
1
2
3
Итог
Повторения
10
9
3
22
Вес снаряда
Сведение рук в тренажёре "бабочка"
1
2
3
4
Итог
Повторения
15
12
10
12
49
Вес снаряда
10
20
20
20
830
Сгибание рук с гантелями хватом "молот"
1
2
3
4
Итог
Повторения
10
8
10
12
40
Вес снаряда
5
4
4
4
170
велотренажер (средняя активность)
1
Итог
Время
6
6
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
Итог
Повторения
15
12
7
5
39
Вес снаряда
5
10
15
15
375
Результаты за день
Энергозатраты: 62 ккал
Повторения: 150 раз
Тоннаж: 1375 кг
Время: 6 мин
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты