| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Итого | 100 | 158 | 12 | 11 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
118
|
119.1 | 4.9 | 1.3 | 21.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
98
|
13.7 | 0.6 | 0 | 3.7 |
| Огурец парниковый |
108
|
11.9 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Итого | 409 | 351 | 20 | 17 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Салат с Грибами [Кухня на Районе] |
250
|
335 | 10 | 27.5 | 15 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Итого | 700 | 339 | 10 | 27 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пломбир с Клубникой в Глазури Кактус [Чистая Линия] |
50
|
164 | 1.6 | 10.2 | 16.5 |
| Итого | 50 | 164 | 1 | 10 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ДэТриФерол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витаминный комплекс от A до Z |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1880
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1882 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3141 | 1013 | 45 | 66 | 61 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
11870 |
11870 |
Дистанция |
8200 |
8200 |
Расход калорий |
217 |
217 |