Читмил?

Ребята, я сегодня устроила чиллинг, 2311 килокалорий за сегодня, всего 4 тысячи шагов и больше половины дня дома, но мороженое и кусочек тортика съела до 12 🤭
Может, я неправильно делаю себе читмил?🤔

Счастливчик Джек 21.06.2021 02:12

Вы, наверное, имеете в виду читмил, вот статья на зожнике - https://zozhnik.ru/chitmilye-refidy-kak-ispolzovat-poslableniya-dlya-poxudeniya/

Чилить - оттягиваться, расслабляться.
Читить - наё… какую-либо систему.
Читмилить - осознанно джанкфудить раз в одну-две недели с удержанием запланированной средненедельной калорийности.

Как-то так, пожалуй. 🤔

Christine Nesterova 21.06.2021 07:54

Счастливчик Джек, о, спасибо)

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок