У всех маленьких детей есть замечательное свойство. Они с легкостью
определяют в какой тарелке еда вкуснее даже не попробовав её.
Сегодня мне помогали сразу три пары маленьких рук уменьшить порцию
и у них получилось
Завтрак
Кофе на молоке
300 г · б 2.1 · ж 3 · у 33.6
174
ккал
Итого 174 ккал · Б 2 · Ж 3 · У 33
Обед
Творог зерненый 4%
200 г · б 26.2 · ж 8 · у 5.6
199.2
ккал
Чай заваренный с лимоном
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 13.6
56
ккал
Огурец парниковый
20 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.4
2.2
ккал
Не определен!
150 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Огурец грунтовый
20 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.5
2.8
ккал
Итого 260 ккал · Б 26 · Ж 8 · У 20
Дневной перекус
Мягкие Вафли с Кремом Вареная Сгущенка [Яшкино]
50 г · б 3 · ж 10 · у 25
200
ккал
Чай с лимоном
200 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 21.2
82.2
ккал
Итого 282 ккал · Б 3 · Ж 10 · У 46
Ужин
Макароны отварные, по 1-302
200 г · б 7.2 · ж 0.8 · у 40
196
ккал
Тилапия [Бухта Изобилия]
100 г · б 21 · ж 1.9 · у 0
101
ккал
Чай с лимоном
100 г · б 0.2 · ж 0.1 · у 10.6
41.1
ккал
Сырок Творожный в Молочном Шоколаде с Ванилью [Избенка]