| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
125
|
228.8 | 23.3 | 4.5 | 22.8 |
| Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
| Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
| Итого | 375 | 344 | 24 | 9 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кекс кондитерский |
100
|
276.2 | 6.2 | 13.6 | 34.4 |
| Отвар из шиповника |
300
|
56.4 | 0.9 | 0.3 | 13.2 |
| Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Итого | 500 | 404 | 7 | 14 | 63 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Whey protein isolate |
1
|
110 | 27 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
| Дрожжи пищевые |
1
|
40 | 5 | 0 | 3 |
| Mini Oreo |
7
|
33.6 | 0.4 | 1.4 | 4.8 |
| Итого | 247 | 273 | 38 | 4 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перлотто с грибами |
250
|
178.5 | 6.3 | 0.5 | 37.5 |
| Индейка, только мясо, запечённая |
100
|
159 | 29.1 | 3.8 | 0 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
70
|
200.2 | 14.4 | 15.4 | 0.3 |
| Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
300
|
264 | 0.6 | 0 | 15 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
100
|
277 | 9.1 | 1.1 | 56.8 |
| Итого | 820 | 1078 | 59 | 20 | 109 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
| Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фруктово-ореховый батончик Шоколад-Миндаль |
1
|
121 | 2.5 | 1.8 | 22.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 235 | 123 | 2 | 1 | 23 |
| Итого за день | 2377 | 2318 | 133 | 51 | 272 |