Дневник Зожника
Екатеринушка
17.04.2023 13:09

Дневник питания за 17.04.2023

Дела хорошо дневник уравновешен прекрасно) всем хорошего дня

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
150
81 4.4 3.8 7.2
Запеканка
140
197.7 23.9 6.4 10.4
Овсяные хлопья "геркулес"
35
123.2 4.3 2.2 21.6
Слива Замороженная [4 Сезона]
0
0 0 0 0
Яблоко
70
32.9 0.3 0.3 6.9
Клубника замороженная
68
23.8 0.3 0.1 4.8
Миндальное Молоко [Isola Bio]
0
0 0 0 0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
0
0 0 0 0
Кунжут
10
56.5 1.9 4.9 1.2
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна]
15
134.9 0 15 0
Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла]
15
112.5 0.1 12.4 0.1
Капуста Цветная Замороженная [Деликатеска]
0
0 0 0 0
Зелёная стручковая фасоль замороженная
0
0 0 0 0
Лук репчатый
250
102.5 3.5 0.5 20.5
Морковь
115
40.3 1.5 0.1 7.9
Шампиньоны
100
27 4.3 1 0.1
Зелёный Горошек Замороженный [Мираторг]
0
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Картофель
59
45.4 1.2 0.2 9.6
Желудки куриные, вареные на медленном огне
92
141.7 28 2.5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1500
15 0 0 4.5
Вишня замороженная, неподслащенная
50
23 0.5 0.2 4.7
Яичный белок куриный
100
48 11.1 0.2 1
Ряженка 4,0% жирности
50
33.5 1.4 2 2.1
Хлеб Черный [Fazer]
20
46 1.2 0.2 9.6
Ягодное Лукошко [Fazer]
70
223.3 2.5 10.3 30.6
Горошек зеленый. Консервы
50
20 1.6 0.1 3.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.