Итак, во время асаны тело расслаблено. Не слишком-то походит на
напряженную силовую или кардио тренировку. Максимум, который
возможно получить от йоги в физическом плане — растяжка мышц. Да и
то не всегда.
Lara, шепотом:
в зале по абонементу несколько занятий
было "в подарок", решила сходить на
новое занятие на основе йоги. Попала на такого
интересного энергичного тренера, довольно активную
йогу. Загоняла она нас)))) Шавасана
была "призом" за старания :D