Опять воротит от еды. Даже вода не лезет. Настроение паршивое.
Съела хурму, шоколад и желе, но веселее не становится. Желе
красивое, на рубины похоже, но с сахаром и химозное. А домашнее
вообще выкинула - совсем невкусно было.
Чем дольше стоит вес, тем больше хочется забить на возню с
подсчетами и наготовить вкусноты. Или, хотя бы, сгущенки с орехами
навернуть. Держусь на одном упрямстве, но это такая ненадежная
опора...
Завтрак
Хурма
110 г · б 0.6 · ж 0.4 · у 16.8
73.7
ккал
Арахис жареный
15 г · б 3.9 · ж 7.8 · у 2
93.9
ккал
Отруби гранулы сухой завтрак Фаворит
10 г · б 1.2 · ж 0.3 · у 5.1
28.2
ккал
Творог зерно 0.2%
50 г · б 8.7 · ж 0.1 · у 0.9
39.5
ккал
Йогурт Турецкий
20 г · б 0.6 · ж 0.8 · у 1.4
20.1
ккал
Шоколад Молочный с Фруктозой [Голицин]
13 г · б 1 · ж 4.7 · у 6.9
73.8
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350 г · б 0 · ж 0 · у 1.1
3.5
ккал
Итого 332 ккал · Б 16 · Ж 14 · У 34
Обед
Гороховое пюре
1 Порция · б 8.4 · ж 0.4 · у 20.8
122.5
ккал
Холодец куриный
110 г · б 9.5 · ж 1.9 · у 2.8
68.4
ккал
Хрен, соус приготовленный
20 г · б 0.2 · ж 0.1 · у 1.6
9.6
ккал
Отруби гранулы сухой завтрак Фаворит
10 г · б 1.2 · ж 0.3 · у 5.1
28.2
ккал
Итого 228 ккал · Б 19 · Ж 2 · У 30
Дневной перекус
Желе клубничное
100 г · б 1.5 · ж 0 · у 17.3
73
ккал
Итого 73 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 17
Ужин
Пюре картофельное лайт
200 г · б 1.6 · ж 0.4 · у 12.8
60.8
ккал
Холодец куриный
150 г · б 12.9 · ж 2.6 · у 3.8
93.3
ккал
Хрен, соус приготовленный
20 г · б 0.2 · ж 0.1 · у 1.6
9.6
ккал
Рагу кабачки, перец, помидор
100 г · б 0.9 · ж 2.1 · у 5.3
43.2
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде