| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Жарка) |
53
|
168.9 | 5.9 | 2.9 | 29.8 |
| Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
65
|
34.5 | 2 | 1.6 | 3.1 |
| Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
| Масло Растительное [Олейна] |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Творожный сыр сливочный Hochland |
50
|
119 | 3.1 | 11.1 | 1.8 |
| Сыр с Пажитником [Вохма] |
26
|
93.6 | 6.5 | 7.5 | 0 |
| Огурец грунтовый |
54
|
7.6 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
| Итого | 305 | 527 | 24 | 31 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны Grand do Pasta |
80
|
276.8 | 10.4 | 1 | 56.4 |
| Сырно-сливочный соус с курицей |
1
|
379.6 | 36.6 | 20.7 | 10.3 |
| Огурец грунтовый |
45
|
6.3 | 0.4 | 0 | 1.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
75
|
18 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
| Итого | 433 | 680 | 48 | 22 | 70 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
309
|
120.5 | 3.3 | 0.9 | 23.7 |
| Итого | 309 | 120 | 3 | 0 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Креветка приготовленная |
103
|
102 | 24.7 | 0.3 | 0.2 |
| Яйцо куриное (Варка) |
45
|
70.7 | 5.7 | 5.2 | 0.3 |
| Огурец грунтовый |
53
|
7.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Кукуруза, консервы |
95
|
55.1 | 2.1 | 0.4 | 10.6 |
| Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
| Соус Тартар [Astoria] |
46
|
138 | 0.1 | 13.8 | 3.5 |
| Перец сладкий зеленый |
36
|
9.7 | 0.5 | 0 | 1.9 |
| Итого | 438 | 392 | 34 | 19 | 19 |
| Итого за день | 1485 | 1721 | 110 | 74 | 149 |