Сегодня на лайте потренила, объединила упражнения в суперсеты,
получилось гораздо быстрее - за 1ч.15 мин управилась! было
ощущение, что филонить пришла, а не тренироваться))
Но у нас цель другая-выработать привычку и влиться в процесс.
Тренировка №1 15:35 16:45
Результаты за день
Энергозатраты: 560 ккал
Иногда реально приходится себе напоминать, что если на следующий день ничего не болит - это не значит, что я плохо потренировалась. Просто мыщцы привыкают получать нагрузку)
«Поднятие ног на наклонной скамье. Капец как сложно» Прекрасно вас понимаю))