Дневник Зожника

Бефстроганов со свинины

Калорийность - 129.9 кКал; белки - 12.7 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 4.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) 260 г
Кокосовое масло (жидкое) 3 г
Сливки 10% жирности, пастеризованные (Кипячение) 60 г
Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] 10 г
Лук репчатый (Жарка) 60 г
Томатная Паста 25% [Чумак] 30 г
Общая масса ингредиентов: 423 г
Масса готового блюда: 423 г
Количество порций: 3
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Вкуснейший бефстроганов из свинины, который можно на похудении
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезать свинину и лук, Обжарить 5 минут. Налить 100 мл воды, тушить 10 минут. Посолить, поперчить, добавить томатную пасту, муку, сливки, перемешать и тушить ещё 10 минут. Подавать с любым гарниром.