lana.lavrinenko.95
14.01.2022 21:43

Бефстроганов со свинины

Калорийность - 129.9 кКал; белки - 12.7 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 4.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) 260 г
Кокосовое масло (жидкое) 3 г
Сливки 10% жирности, пастеризованные (Кипячение) 60 г
Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] 10 г
Лук репчатый (Жарка) 60 г
Томатная Паста 25% [Чумак] 30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Вкуснейший бефстроганов из свинины, который можно на похудении
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезать свинину и лук, Обжарить 5 минут. Налить 100 мл воды, тушить 10 минут. Посолить, поперчить, добавить томатную пасту, муку, сливки, перемешать и тушить ещё 10 минут. Подавать с любым гарниром.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 129.9 кКал 7.71%
Белки 12.7 г 16.71%
Жиры 6.5 г 11.61%
Углеводы 4.6 г 2.1%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 2 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги