| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
284
|
667.4 | 21.6 | 2.3 | 139.7 |
| Печень гусиная |
30
|
39.9 | 4.9 | 1.3 | 1.9 |
| Паштет из Гусиной Печени [Рузком] |
100
|
283 | 4 | 27 | 6 |
| Арахис |
50
|
276 | 13.2 | 22.6 | 5 |
| Ржаные отруби |
25
|
28.6 | 3.1 | 0.9 | 2.2 |
| Сахар песок |
49
|
195.5 | 0 | 0 | 48.9 |
| Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
100
|
335.2 | 11.3 | 3.2 | 65.2 |
| Оливковое масло |
25
|
224.5 | 0 | 25 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
171
|
165.6 | 35.9 | 2.1 | 0.7 |
| Перец сладкий желтый |
30
|
8.1 | 0.3 | 0.1 | 1.6 |
| Морковь (Варка со сливом) |
30
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.7 |
| Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
| Кефир 2,5% жирности |
450
|
238.5 | 13.1 | 11.3 | 18 |
| Протеин [CMTech] |
1
|
126 | 22.6 | 2.5 | 3.3 |
| Аскорбинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 4400 | 2607 | 130 | 98 | 296 |
| Итого за день | 4400 | 2607 | 130 | 98 | 296 |