Ной
28.04.2022 20:29
Дневник питания за 28.04.2022
День как-то внезапно закончился, не успел съесть фасоль, поэтому
низкий рейтинг сегодня 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Льняное масло холодного отжима |
16
|
141.4 | 0 | 16 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
220
|
384.1 | 32.1 | 27.6 | 1.8 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
46
|
108.1 | 3.6 | 0.5 | 22.2 |
| Рулет из индейки, белое мясо |
128
|
135.7 | 19 | 4.8 | 2.8 |
| Аскорбинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кекс 4 |
250
|
895.3 | 13.5 | 37 | 127.5 |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) |
125
|
388.8 | 8.4 | 1.2 | 86 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
220
|
349.1 | 28.2 | 25.6 | 1.6 |
| Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Кефир 2,5% жирности |
450
|
238.5 | 13.1 | 11.3 | 18 |
| Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 4492 | 2816 | 118 | 138 | 270 |
| Итого за день | 4492 | 2816 | 118 | 138 | 270 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
KIBERNETIKA
28.04.2022 20:31
3
Ещё ночь впереди! :погуляла: Я вчера ночью заточила воблу с
пивом
KIBERNETIKA, режим не нарушаем :)