Ной
03.06.2022 21:59
Дневник питания за 03.06.2022
Сегодня вместо 3 литров воды выпил 3 литра кваса. Фтор упал ниже
плинтуса. 
Не понятно,
если в воде фтор, то и в квасе должен быть? В здешней базе кстати
не вся вода его содержит. В бутилированной нет. Может просто не
отмечен. В городской булке например тоже, натрий есть, а хлора нет.
А откуда там может быть натрий, кроме как из соли?
Не понятно,
если в воде фтор, то и в квасе должен быть? В здешней базе кстати
не вся вода его содержит. В бутилированной нет. Может просто не
отмечен. В городской булке например тоже, натрий есть, а хлора нет.
А откуда там может быть натрий, кроме как из соли? Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Льняное масло холодного отжима |
13
|
114.9 | 0 | 13 | 0 |
| Квас хлебный |
3000
|
810 | 6 | 0 | 156 |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
150
|
444.6 | 16.5 | 2.4 | 89.3 |
| Оливковое масло |
30
|
269.4 | 0 | 29.9 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
292
|
463.4 | 37.5 | 33.9 | 2.1 |
| Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
| Арахис |
25
|
138 | 6.6 | 11.3 | 2.5 |
| Отруби хрустящие ржаные |
25
|
47.5 | 3.1 | 0.8 | 7 |
| Фасоль кидни красная, зрелая |
100
|
337 | 22.5 | 1.1 | 46.1 |
| Кубик |
3
|
186.4 | 0.2 | 20.4 | 0.5 |
| Соль йодированная |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Скумбрия натуральная. Консервы |
68
|
136 | 12 | 9.8 | 0 |
| Аскорбинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир 2,5% жирности |
450
|
238.5 | 13.1 | 11.3 | 18 |
| Итого | 4243 | 3348 | 123 | 147 | 326 |
| Итого за день | 4243 | 3348 | 123 | 147 | 326 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Дарья Клевер
04.06.2022 07:13
2
Фтор даже не в любой воде есть и есть ли он в водопроводной
воде/природной/питьевой воде именно в вашей местности (и
в каком количестве) зависит от служб
водоканала, экологии и производителя. Но помимо воды вы
его также вдыхаете с воздухом и он через кожу в организм
попадает, особенно в больших городах с не самой лучшей
экологией. Для кваса воду обрабатывают, фтор при этом обычно
теряется. Но я бы не особо об этом беспокоилась, потому что у нас в
стране вообще-то основные проблемы с переизбытком
фтора (флюороз у 30% населения, в некоторых местностях до
75%), а не с недостатком. Крайне маленькая вероятность, что вы его
не добираете, тем более что он накапливается в тканях.
Ной
04.06.2022 07:27
да, у нас в водопроводной превышение нормы фтора в 100 раз, но мы
пьем очищенную из автомата.