Дневник Зожника
MaxSmit
16.06.2023 01:55

Дневник питания за 14.06.2023

Хочу поделиться с вами своим рационом. Как считаете насколько сбалансировано питание?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киш-лорен с ветчиной и овощами
1
212 13 14 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из пекинской капусты с огурцом и яйцом
1
144 7 11 4
Картофель запечённый и цыплёнок чиз с маком
1
483 29 30 25

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пьяная груша
1
371 5 21 41

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паровые маффины с сырным муссом и соусом Барбекю
1
547 28 23 56
Слойка с картофелем
1
224 5 10 30
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юля 16.06.2023 11:23
 2 
Не вижу мяса.

Ной 09.08.2023 19:48
Белков мало, ну приложение подсказывает