| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
710
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
| Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
| Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
120.1 | 9 | 9.1 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
| Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
| Итого | 877 | 280 | 15 | 11 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
460
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
| Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
| Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный |
45
|
81.5 | 6.8 | 3.6 | 5.2 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
5
|
14.5 | 0.2 | 0 | 3.6 |
| Мороженое пломбир крем-брюле |
60
|
144 | 2.2 | 9 | 13.4 |
| Голубика |
35
|
13.7 | 0.4 | 0.2 | 2.3 |
| Вафли, обычные, приготовленные по рецепту |
10
|
29.1 | 0.8 | 1.4 | 3.3 |
| Итого | 717 | 438 | 16 | 16 | 56 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаршированный перец |
400
|
490 | 52.8 | 19.6 | 25.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
| Редис (Мытьё, нарезка) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
| Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный |
45
|
81.5 | 6.8 | 3.6 | 5.2 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
5
|
14.5 | 0.2 | 0 | 3.6 |
| Вода |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
| Итого | 965 | 665 | 64 | 24 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
| Смесь для кефира: отруби + семена |
20
|
77 | 3.5 | 5.3 | 2.4 |
| Овсяная крупа |
15
|
51.3 | 1.8 | 0.9 | 8.9 |
| Кефир 2,5% жирности |
215
|
114 | 6.2 | 5.4 | 8.6 |
| Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
125
|
107.5 | 3.5 | 3.1 | 16.3 |
| Персик |
60
|
27 | 0.5 | 0.1 | 5.7 |
| Нектарин |
180
|
79.2 | 1.9 | 0.6 | 15.9 |
| Итого | 865 | 469 | 18 | 15 | 59 |
| Итого за день | 3424 | 1854 | 113 | 67 | 190 |