Хель
11.05.2023 23:06
Дневник питания за 11.05.2023
Ох, я сегодня немножко не умница, на этот раз меня подсекло любимое
мороженое и салат "Ольга". В салате есть сухарики, пришлось есть
сразу после приготовления, на мою порцию вышло 440 грамм. Салат
вышел очень вкусный, но как-то напоминал советскую столовку по
запаху) Погулять не вышла, жду, когда станет потеплее(хотя и уже
можно) и выкачу велосипед. По вечерам под сериал занимаюсь
рукоделием, расслабляюсь после трудового дня, который, к слову,
сегодня как-то особенно мне тяжко дался.
Ах да, взвесилась с утра - 74,9 кг. Начало положено)) 
Ах да, взвесилась с утра - 74,9 кг. Начало положено))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинчики с деревенским творогом Premium |
75
|
97.5 | 5.3 | 3 | 12.8 |
| Блинчики с лесными ягодами Premium |
75
|
112.5 | 1.5 | 1.5 | 22.5 |
| Блинчики с томлëным мясом Premium |
75
|
120 | 6 | 6.8 | 11.3 |
| Итого | 225 | 330 | 12 | 11 | 46 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крабовые Палочки Охлажденные [Vici] |
245
|
264.6 | 19.1 | 2 | 42.9 |
| Майонезный соус "Тар-тар" |
22
|
56.5 | 0 | 5.5 | 1.8 |
| Итого | 267 | 321 | 19 | 7 | 44 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Итого | 120 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат "Ольга" |
440
|
500.3 | 61.2 | 19.8 | 18.9 |
| Майонезный соус "Тар-тар" |
30
|
77.1 | 0 | 7.5 | 2.4 |
| Итого | 470 | 577 | 61 | 27 | 21 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаски Амурские [Глобус] |
80
|
127.2 | 11.1 | 9 | 0.3 |
| Мороженое Gelato Di Natura |
300
|
354 | 2.4 | 1.5 | 85.5 |
| Итого | 380 | 481 | 13 | 10 | 85 |
| Итого за день | 1462 | 1824 | 108 | 57 | 223 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Женя
12.05.2023 00:40
1
Замечательное у вас хобби😍я раньше тоже вышивала, сейчас, к
сожалению, времени нет😔а очень хотелось бы, но на пенсии, надеюсь
время будет😅
Оно со мной очень давно, лет с 20) Перерывами то вышиваю, то
сворачиваю вышивку и на полгода-год откладываю. Да, времени не
хватает ни на что, но иногда так надоедает постоянно учиться и
работать)
Хель,
это точно, я с детства вышивала, некоторые картины сама
придумывала. У меня у бабушек целая выставка картин была😍
Вот со свадьбы с мужем уже 10 лет не могу доделать😂и ещё одну картину тоже не могу доделать, так же, лет 10🙃как детки появились так все, но надеюсь, лет через 10 вернусь к своему хобби😅 ужас....сейчас подумала, что реально 10 лет не притрагивалась к вышивке, как же время летит😬
Вот со свадьбы с мужем уже 10 лет не могу доделать😂и ещё одну картину тоже не могу доделать, так же, лет 10🙃как детки появились так все, но надеюсь, лет через 10 вернусь к своему хобби😅 ужас....сейчас подумала, что реально 10 лет не притрагивалась к вышивке, как же время летит😬