Сегодня у меня был активный день - провела очень активную уборку и много гуляла. Часы насчитали дикие 2 533 калорий - ой ну да лаааадно)) Поела селедку с луком - божежмой как я давно ее не ела, ужасно вкусно! Произвела замеры тела: 100/73/104 - не так уж и плохо, российский такой крепкий размер L) Но мне не нравится)

Подведу небольшой итог - на сегодня на утро вес 74,65. Что, безусловно, меньше, чем на начало диеты (75 кг), однако разочаровывающе мало за 12 дней. Чтож, продолжим в прежнем темпе. Наблюдаю дефицит жиров в своем рационе и медленных углеводов, займусь этим вопросом вплотную, посмотрю на результат. Завтра сделаю замеры тела, буду следить и за ними

Взвесилась сегодня - 75.75. Красивая цифра) Покаталась на велосипеде, проехала 15 километров по чудесному красивому парку, получила кучу удовольствия! Какие-то у меня проблемы с ужинами, никак не могу приготовить что-то нормальное. Завтра сделаю гречку с грибами!

Скромно сегодня поела, видимо, потому что взвесилась с утра, а там... Батюшки! 75,85! На 800 грамм больше, чем было)) Ладно, посмотрим, как дальше пойдет) Немного погуляла, всего на 6 000 шагов, и работала до 22:00. Люблю работать, на самом деле. Хоть я и прикидываюсь, что я устала и вообще я вам не лошадь, я лошадь) Завтра на велосипеде поеду, попа все еще болит, но что же поделать)

Выходные прошли суматошно, не записывала еду вовремя и в итоге не записала совсем) Сегодня совершила первую поездку на велосипеде - два часа,15 км удовольствия и как результат - ужасно болит попа) Прикупила черешни и была разочарована - на прилавке у продавйа лежала крупная, черная и сладкая, а мне в пакет положили мелкую, кривенькую, но вкусную) Ох, обиделась я на свою постоянную продавщицу...

Как мы можем наблюдать по количеству калорий, я сегодня умница. Но от внимательного взора моих друзей не ускользнет тот факт, что я на завтрак сьела 1(один) банан, за счет чего и не вышла за рассчитанную калорийность) Прошла 10 000 шагов, часы насчитали 579 калорий(все же многовато, как мне кажется) На воскресенье запланированы шашлыки, что, кстати, мне совершенно не пугает. Так как я не употребляю алкоголь уже порядка двух лет, переедания не ожидается)

Ох, я сегодня немножко не умница, на этот раз меня подсекло любимое мороженое и салат "Ольга". В салате есть сухарики, пришлось есть сразу после приготовления, на мою порцию вышло 440 грамм. Салат вышел очень вкусный, но как-то напоминал советскую столовку по запаху) Погулять не вышла, жду, когда станет потеплее(хотя и уже можно) и выкачу велосипед. По вечерам под сериал занимаюсь рукоделием, расслабляюсь после трудового дня, который, к слову, сегодня как-то особенно мне тяжко дался.
Ах да, взвесилась с утра - 74,9 кг. Начало положено))

Сегодня получился очень углеводный день. Свеклу надо было доедать(да и люблю я ее)). Ой, ну что я кокетничаю - все дело в ровно одном килограмме клубники) да, лето - это мое. Клубника, черешня, вишня, арбузы - ммм... Обожаю! Получилось на 1580 ккал, я немножко не умница сегодня, хотя я прошагала 10 000 шагов) Умные часы насчитали 700 калорий - многовато, не находите?

Ждет меня впереди нелегкая дорога - предстоит скинуть 20 кг, с 75 до 55. Рост мой 168 см, среднего телосложения, уже не девочка, но есть ягоды в ягодицах) Норма в приложении для меня 1450 ккал, обещают, что я скину лишнее за год, если буду умницей. Так давайте посмотрим, буду ли) Планируются ежедневные мини-отчеты и еженедельные макси-отчеты(с позором или успехом))