Дневник Зожника
Антон
17.10.2022 10:05
Соба с курицей
Калорийность -
148.7 кКал
; белки -
15.8 г
; жиры -
1.6 г
; углеводы -
18.9 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Лапша японская, соба, сухая
300 г
Куриная грудка (филе) (Жарка)
820 г
Шампиньоны (Жарка)
160 г
Лук репчатый (Жарка)
274 г
Томатная паста. Консервы
220 г
Соус бешамель
200 г
Общая масса ингредиентов: 1974 г
Масса готового блюда: 1579 г
Количество порций: 4
Описание
Куриное филе поджаренное с луком и шампиньонами, смешать с собой и соусом бешамель и томатной пастой
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок