Соба с курицей
Калорийность - 148.7 кКал; белки - 15.8 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 18.9 г на 100 г.
148.7
Калории
15.8
Белки
1.6
Жиры
18.9
Углеводы
Ингредиенты
4 порции
| Лапша японская, соба, сухая | 300 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 820 г |
| Шампиньоны (Жарка) | 160 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 274 г |
| Томатная паста. Консервы | 220 г |
| Соус бешамель | 200 г |
Общая масса ингредиентов:
1974
грамм
Масса готового блюда:
1579
грамм
Количество порций:
4
Описание
Куриное филе поджаренное с луком и шампиньонами, смешать с собой и
соусом бешамель и томатной пастой
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 148.7 ккал | 8.83% | |
| Белки | 15.8 г | 20.79% | |
| Жиры | 1.6 г | 2.86% | |
| Углеводы | 18.9 г | 8.63% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
2
0
Новые рецепты
105.7
Калории
14.1
Белки
4.3
Жиры
3
Углеводы
56.5
Калории
5
Белки
3.6
Жиры
0.8
Углеводы
108.7
Калории
6
Белки
6.3
Жиры
7.1
Углеводы
Интересные блоги
