Дневник Зожника
Марина
12.09.2022 06:10
Сырные вафли
Калорийность -
269.6 кКал
; белки -
19.3 г
; жиры -
11.5 г
; углеводы -
21.7 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Творог 2% жирности (Запекание)
100 г
Яйцо куриное (Запекание)
120 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)
100 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание)
100 г
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
100 г
Соль поваренная пищевая
2 г
Общая масса ингредиентов: 522 г
Масса готового блюда: 350 г
Количество порций: 3
Описание
Хотите вкусный и сытный завтрак, приготовьте сырные вафли по этому рецепту
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
К творогу добавить яйца, молоко и пробить блендером до однородной массы.
Шаг 2.
Добавить просеянную муку, соль, разрыхлитель и и в конце тертый на мелкой терке сыр.
Шаг 3.
Слегка смазать поверхность вафельницы сливочным маслом (подойдёт и растительное), жарить до готовности.
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок