Марина

29.09.2022 04:14

Сырники

Калорийность - 169.5 кКал; белки - 19.9 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 10.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	120 г
Сахар песок	16 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Пищевая сода	2 г
Подсолнечное масло	5 г
Овсяные отруби	25 г
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание)	250 г

Общая масса ингредиентов: 420 г

Масса готового блюда: 360 г

Количество порций: 2

Описание

Отличный завтрак - вкусный, сытный и полезный.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Творог, яйца, муку, соль, сахар, соду сложить в чашу блендера

Шаг 2.

Все хорошенько пробить до однородной массы

Шаг 3.

Сковороду смазать растительным маслом, разогреть на среднем огне и выпекать под крышкой до готовности.

Шаг 4.

Запечь одну сторону, потом другую. Можно кушать. Приятного аппетита!

Витамины и минералы рецепта

Nikolai 29.09.2022 05:25

Красиво!

Марина 29.09.2022 07:27

Nikolai, и вкусно😉

Nikolai 29.09.2022 11:53

Марина, только так :хорошо:

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок