Дневник Зожника
Марина
23.11.2022 13:12

Котлеты из козлятины

Калорийность - 323.5 кКал; белки - 17.6 г; жиры - 25.5 г; углеводы - 4.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Козлятина 450 г
Сало (шпик свиной, без шкурки) 150 г
Лук репчатый (Жарка) 100 г
Картофель (Жарка) 100 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Жарка) 40 г
Перец черный, молотый или горошек 2 г
Чеснок (Жарка) 20 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Тмин, семена 2 г
Яйцо куриное (Жарка) 60 г
Паприка, перец сладкий молотый 2 г
Общая масса ингредиентов: 931 г
Масса готового блюда: 620 г
Количество порций: 7
Описание
Попытаюсь что нибудь изобразить. Вес пролуктов внесла примерный. Точный у меня только вес готового фарша без молока и картошки.Котлетки получились достаточно калорийные. Хотя на вкус не жирные, достаточно постные. Поэтому насчет точности КБЖУ не уверена.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Берем готовый фарш которым вас кто нибудь угостит. В моем случае сестра. Добавляем к нему тертый на мелкой терке картофель, молоко, чеснок, яйцо,перец, тмин и перемешиваем. Мама еще всегда оббивала фарш об стол.
Шаг 2.
Формируем котлетки и обжариваем до готовности - мужу в растительном масле, себе делаем паровые, на водичке, под крышечкой.