| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перга пчелиная |
5
|
11.9 | 1.1 | 0.1 | 1.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Холодец |
150
|
238.5 | 20.5 | 16.7 | 0.2 |
| Хлеб Отрубной с Семенами Подсолнечника [Рижский Хлеб] |
20
|
40.6 | 1.4 | 0.3 | 8.1 |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Пастила из смородины |
10
|
12.4 | 0.1 | 0 | 2.7 |
| Итого | 470 | 352 | 24 | 17 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника замороженная |
200
|
70 | 0.9 | 0.2 | 14.1 |
| Итого | 200 | 70 | 0 | 0 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи |
300
|
112.5 | 8.4 | 5.7 | 6 |
| Сметана 30% жирности |
20
|
58.6 | 0.5 | 6 | 0.6 |
| Итого | 320 | 171 | 8 | 11 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перга пчелиная |
5
|
11.9 | 1.1 | 0.1 | 1.7 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
| Картофель (Запекание) |
100
|
72.3 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
| Кабачки как грузди |
30
|
41.8 | 0.2 | 3.7 | 1.8 |
| Помидоры по корейски |
50
|
20.5 | 0.5 | 0.8 | 3.1 |
| Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Хлеб Отрубной с Семенами Подсолнечника [Рижский Хлеб] |
30
|
60.9 | 2.1 | 0.4 | 12.1 |
| Итого | 1865 | 319 | 28 | 7 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника и Земляника [Активиа] |
250
|
185 | 7.2 | 5 | 27.8 |
| Псиллиум |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 255 | 187 | 7 | 5 | 28 |
| Итого за день | 3110 | 1099 | 70 | 41 | 106 |
Ничего, не все дни могут быть идеальными, не получилось сегодня - получится завтра, главное не бросать подсчёт калорий)