На дворе середина мая, а погода сошла с ума! С утра редкий дождик
превратился в ливень, потом к ливню добавился снег, а закончилось
все снегопадом! Снег валил хлопьями с обеда и до вечера! Зимой
таких хлопьев снега не было! Ощущение что бабушка Метелица трясла
свою перину! Хлопья снега были похожи на пёрышки ! Это конечно
ооочень красиво, но не 17 же мая!
Завтрак
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
180 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
1.8
ккал
Овсяноблин
100 г · б 11 · ж 8.6 · у 15.9
185.7
ккал
Сыр творожный Савушкин
30 г · б 1.8 · ж 6.6 · у 0.9
70.2
ккал
Руккола
5 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.1
1.3
ккал
Огурец парниковый
50 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 1
5.5
ккал
Форель Слабосоленая [Gustafsen]
30 г · б 6.6 · ж 1.8 · у 0
42
ккал
Итого 306 ккал · Б 20 · Ж 17 · У 17
Утренний перекус
Яблоко
200 г · б 0.8 · ж 0.8 · у 19.6
94
ккал
Мандарин
100 г · б 0.8 · ж 0.2 · у 7.5
38
ккал
Ряженка 2,5% жирности
80 г · б 2.3 · ж 2 · у 3.4
43.2
ккал
Кедровый орех, сушеный
4 г · б 0.5 · ж 2.7 · у 0.4
26.9
ккал
Итого 202 ккал · Б 4 · Ж 5 · У 30
Утренний перекус 2
Ленивые варенники
100 г · б 18.4 · ж 2.7 · у 14.6
158.6
ккал
Масло мст
4 г · б 0 · ж 3.7 · у 0
33.3
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
180 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
1.8
ккал
Сахар песок
5 г · б 0 · ж 0 · у 5
20
ккал
Итого 213 ккал · Б 18 · Ж 6 · У 19
Обед
Гречневая лапша Soba отварная
50 г · б 2.5 · ж 0.1 · у 10.5
52
ккал
Тушёный окорочок
150 г · б 21.8 · ж 18.6 · у 5.3
276.8
ккал
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)